Como o travesseiro influencia no sono?

Será que o travesseiro influencia na saúde do sono? De acordo com os especialistas, ele não só influencia, como é um dos principais causadores de dores pelo corpo quando utilizado de forma incorreta. 

A falta de sono pode gerar muitos riscos à saúde, incluindo depressão, doenças cardíacas, obesidade, hipertensão e diabetes. O uso de um travesseiro adequado  pode promover o alinhamento ideal da coluna, melhorando a qualidade e a duração do sono.

Embora haja uma grande variedade de tipos de travesseiros, a opção escolhida deve permitir que sua cabeça fique em uma posição neutra enquanto você dorme. Em outras palavras, o travesseiro deve ficar firme, sem perder a forma durante a noite, mantendo a cabeça alinhada com os ombros e a coluna (igual de quando estamos em pé). 

Falar sobre a escolha de um travesseiro e sobre como ele afeta a nossa saúde é extremamente importante. Por isso, trouxemos 3 maneiras pelas quais o seu travesseiro influencia no sono e afeta a sua saúde.

3 maneiras pelas quais seu travesseiro influencia no sono e afeta a sua saúde 

1. O travesseiro errado pode causar dor no pescoço, nas costas e na cabeça

Se você está dormindo com um travesseiro que não oferece o suporte adequado para sua posição de dormir, você pode estar colocando sua saúde em risco. O objetivo do seu travesseiro é oferecer o suporte correto para a sua posição de dormir e, em última análise, deve manter a cabeça, o pescoço e a coluna alinhados corretamente. 

Um travesseiro muito achatado ou com pouco enchimento pode deixar a cabeça e o pescoço muito altos ou muito baixos em relação à coluna vertebral, causando dores no pescoço, nos ombros ou na cabeça. 

Por isso, é extremamente importante que você saiba escolher um travesseiro para a sua posição de dormir. 

2. O suporte do travesseiro é importante para a sua coluna

Seu travesseiro deve oferecer suporte suficiente para que a curva natural do pescoço seja suportada, sem sobrecarregar as costas, o pescoço ou os ombros. Com o travesseiro correto, você pode ajustar o enchimento para dar o suporte necessário dependendo da sua posição de dormir e a Altenburg possui a linha certa para cada tipo de pessoa. 

3. Como sua posição de dormir afeta sua escolha de travesseiro

Sua posição de dormir determina o tipo de travesseiro que você precisa ter para se sentir confortável e melhorar sua qualidade de sono. 

Cada posição irá exigir um determinado tipo de travesseiro, que contenham a densidade correta para dar o suporte necessário para a cabeça, pescoço e coluna. 

Os travesseiros Altenburg foram desenvolvidos de modo único para atender a todas as três principais posições de dormir, proporcionando um relaxamento único e ideal para as noites de sono saudável e recuperador. 

Agora que você sabe que o travesseiro influencia no sono saudável, o que acha de conhecer os produtos Altenburg e garantir o travesseiro adequado para a sua posição de dormir? Confira todas as promoções na loja online Altenburg ou nas lojas físicas.