Entenda como o travesseiro pode estar relacionado às suas dores de coluna

Cada vez mais pessoas sentem dores na coluna e não fazem ideia de que o travesseiro pode estar sendo o causador da lesão. 

O número de pessoas que buscam atendimento médico devido a dores de coluna só vem aumentando e isso acendeu um alerta sobre o que está causando ou potencializando essas lesões. Os motivos podem ser vários, mas um deles, sem dúvidas, é o uso irregular e prolongado de um travesseiro que já não atende mais a sua função. 

Enquanto dormimos, o nosso corpo se recupera do dia que se passou, grava memórias, regenera tecidos e purifica impurezas do corpo. Porém, a nossa coluna acaba sofrendo com contraturas resultantes de má postura durante o sono. E o  travesseiro, é um dos grandes responsáveis por isso. 

Funções do travesseiro 

Entre as diversas funções que um  travesseiro tem numa noite de sono, a principal delas é a sustentação dos membros superiores (cabeça, pescoço, ombros e coluna). O travesseiro ajuda a manter tudo devidamente alinhado, diminuindo a pressão que a coluna dorsal sofre. 

Como o travesseiro pode ajudar a evitar dores de coluna 

Tendo em vista que o travesseiro sustenta todos os membros superiores durante a noite, é importante escolher um modelo que se adapte à sua posição de dormir. Pois, cada posição possui um tipo de travesseiro a ser utilizado. 

Dormir de bruços

Apesar de ser a posição menos indicada pelos ortopedistas para quem sofre com dores de coluna, ainda assim é o modo preferido de muita gente. Então, a indicação é que para quem dorme de bruços, procure usar travesseiros que sejam macios e finos. 

Um bom exemplo é o travesseiro da Altenburg, linha Sono e Saúde extra macio. Seu revestimento é feito em percal 180 fios, 100% algodão e recheio composto de fibra de poliéster siliconizada com ação antimicrobiana, que elimina fungos, ácaros e bactérias.  Essas características o tornam um modelo perfeito para uma boa noite de sono. 

Dormir de costas

Dormir de costas pode ser benéfico para a coluna, mas para isso, é importante utilizar um  travesseiro de suporte médio, que evite flexão do pescoço. O  travesseiro da linha UltraComfort da Altenburg surge como a melhor opção de uso para sua coluna. 

O  travesseiro é produzido em tecido tencel aliado a uma fibra especial hiperfina e super macia que cria o efeito termorregulador que além de garantir conforto único, produz aquela sensação de conforto térmico em todas as estações. 

Além disso, o travesseiro UltraComfort oferece suporte médio, indicado para quem dorme de costas. 

Dormir de lado 

Agora, se você é daquelas pessoas que preferem dormir de lado, saiba que o mais recomendado é que use um travesseiro de suporte firme, que mantenha sua cabeça alinhada com a coluna. Outra dica, é usar outro travesseiro entre as pernas, para criar uma sustentação maior e aumentar o relaxamento. 

Novamente, a Altenburg traz uma linha voltada para quem dorme de lado, entregando conforto e segurança antialérgica às pessoas. A linha Sono e Saúde para quem dorme de lado, é produzida com fibras mais firmes que irão sustentar a coluna de modo correto. 

Após decidir qual é a sua posição preferida, basta agora garantir um travesseiro adequado para começar a ter menos dores de coluna e passe a dormir muito melhor. Mas, antes de encerrarmos, não poderíamos deixar de lembrar que o tempo máximo de uso para um travesseiro é de 2 anos. Após isso, acredita-se que ⅓ do seu peso é composto por microorganismos, gordura, suor e pele morta. 

Por fim, mantenha sempre as fronhas e capas de travesseiro bem limpas e higienizadas, para que dessa forma, além de se livrar das dores de coluna, garanta a melhora de alergias e demais problemas respiratórios. 

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