Escalda-pés com ervas: tudo que você precisa para relaxar
Você tem o hábito de fazer escalda-pés? O tratamento, muito antigo, consiste na infusão de ervas medicinais na água para mergulhar os pés, que constituem uma parte do corpo humano bastante delicada, desgastada e importante. Afinal, eles nos sustentam enquanto andamos, caminhamos, ficamos em pé ou sentados.
Provavelmente, ao final do dia seus pés estão mais inchados, doloridos e sensíveis. Por isso separamos algumas sugestões de ervas medicinais e objetos que promovem relaxamento durante o método. Confira-os, e crie o hábito de praticá-lo semanalmente para cuidar ainda mais da saúde dos pés e amenizar o cansaço causado pela intensa rotina.
Ervas medicinais mais indicadas
- Camomila e erva doce: ambas têm efeito calmante, relaxante e também clareador.
- Chá verde: energizante e antioxidante.
- Hortelã: rico em ácido rosmarínico, possui efeito antisséptico e revigorante
- Bolas de gude ou pedras de rio (arredondadas): para massagear os pés de forma delicada.
- Pétalas e óleo essencial: as pétalas de rosa e o óleo (de menta e eucalipto, alecrim ou lavanda) deixarão a pele macia e perfumada.
Objetos massageadores
- Relaxa e reduz o estresse: a água quente – cuidado com a alta temperatura – provoca a sensação de relaxamento e estimula a circulação nos pés, aliviando as dores e tensões do corpo.
- Alívio para o corpo todo: somente nos pés possuímos mais de 70 mil terminações nervosas ligada aos órgãos. O cuidado e relaxamento dos pés pode influenciar no bem-estar e inclusive no tratamento de alguma lesão, independente da região afetada.
- Redução do inchaço nas pernas: com a idade e durante o período gestacional o inchaço nas pernas é ainda mais comum. A imersão dos pés na água é uma ótima alternativa para amenizar o acúmulo de líquido nos pés, tornozelos e perna.
Anotou todas as dicas para preparar um escalda-pés digno de spa? Relaxe e aproveite, você merece – e seus pés necessitam!
