Bem viver
Cabeceira para cama box: como escolher a opção ideal
Manchas do edredom: aprenda como eliminar
Como preparar uma mesa de queijos e vinhos
Dicas para usar os tapetes na decoração da sua casa
7
abril

Como melhorar a saúde e ter mais qualidade de vida

Como melhorar a saúde e ter mais qualidade de vida

Atualmente, o saldo cada vez mais positivo da conta bancária já não é tão importante quanto ter saúde e qualidade de vida. Aliás, diante da correria do dia a dia, a pressão por ter sucesso na carreira leva muitas pessoas […]

5
abril

Travesseiro ideal versus posições para dormir

Travesseiro ideal versus posições para dormir

.Uma boa noite de sono tem um impacto fundamental na qualidade de vida e bem-estar das pessoas. Ficar sem dormir, dormir mal, dormir pouco e as posições de dormir podem impactar diretamente na saúde do indivíduo. Isso porque, é o […]

2
abril

Como decorar a mesa para o almoço de páscoa

Como decorar a mesa para o almoço de páscoa

Domingo de Páscoa é dia de reunir a família e amigos para celebrar a data. Muitos chocolates e o famoso bacalhau fazem parte do cardápio de quem costuma comemorar conforme a tradição. E para isso, nada melhor do que ter […]

31
março

Cada tecido tem um toque diferente. Saiba qual roupa de cama comprar

Cada tecido tem um toque diferente. Saiba qual roupa de cama comprar

Quando dormimos, devemos estar o mais confortável ​​possível. Afinal, passamos um terço de nossas vidas dormindo, então é importante escolher a roupa de cama que mais gosta, né? Tecidos para dormir e roupas de cama influenciam como dormimos bem à […]

29
março

Cochilo fora de hora tem suas vantagens. Descubra mais

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Cochilar pode ser útil ou prejudicial, dependendo de alguns fatores diferentes, como sua idade, a que horas e por quanto tempo você cochila e o motivo do cochilo.  Nem todos os cochilos são iguais, e muitos fatores influenciam o quão […]

26
março

Alongamentos para fazer antes de dormir

Alongamentos para fazer antes de dormir

Entre os remédios naturais para o sono – desde beber chá de camomila até a difusão de óleos essenciais – o alongamento costuma ser esquecido. Mas esse hábito simples pode ajudá-lo a adormecer mais rápido e melhorar a qualidade do […]

24
março

Comida funcional para dormir melhor

Comida funcional para dormir melhor

Uma dieta bem balanceada é importante para manter uma saúde ótima e reduzir o risco de doenças cardíacas, derrame cerebral e diabetes tipo 2. Mas, além disso, você sabia que nossas escolhas alimentares também podem afetar nosso sono? O que […]

22
março

Como transformar seu quarto em um santuário na hora de dormir

Como transformar seu quarto em um santuário na hora de dormir

A gente já conversou sobre a importância de usar o quarto apenas para dormir, né? Especialistas reforçam, cada vez mais, a teoria de relacionar o ambiente somente aos momentos de sono, relaxamento e descanso. Sabemos que com a atual situação […]

19
março

Como driblar a insônia em poucos passos

Como driblar a insônia em poucos passos

A insônia é um distúrbio do sono que afeta até 35% dos adultos. É conhecida por causar problemas para dormir e permanecer dormindo durante a noite. Pode ter efeitos graves, levando à sonolência diurna excessiva, maior risco de acidentes de […]

17
março

Dormir de lado pode trazer benefícios à saúde

Dormir de lado pode trazer benefícios à saúde

Deitar de lado é considerada a melhor posição para dormir, mas isso, se feito corretamente. Com o alinhamento corporal adequado, é possível reduzir a dor nas articulações e na parte inferior das costas. Um dos benefícios ao dormir de lado […]

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