Bem viver
22
fevereiro

Protetor de colchão: saiba por que usar e como escolher

Protetor de colchão: saiba por que usar e como escolher

O protetor de colchão impermeável é o melhor amigo do colchão. Isso, ninguém pode negar. É ele que salva de possíveis acidentes, tais como derramar um copo de água, o xixi das crianças pequenas ou até mesmo dos pets que […]

16
fevereiro

Música para dormir: combate a insônia e aumenta a qualidade do sono

Música para dormir: combate a insônia e aumenta a qualidade do sono

Ouvir música pode ajudar você a pegar no sono com maior facilidade. Pode ser uma solução simples para combater a insônia. E alguns estímulos sonoros podem beneficiar a qualidade do sono. Isto porque a música atua no sistema nervoso parassimpático, […]

8
fevereiro

Como evitar e tirar o cheiro de “guardado” nas roupas de cama

Como evitar e tirar o cheiro de “guardado” nas roupas de cama

Não há nada mais desagradável do que retirar as roupas de cama do armário e sentir aquele cheiro de “guardado”. Nessas situações, o mais adequado é lavar as peças para poder utilizá-las sem problemas. Mas existem dicas e truques que […]

6
fevereiro

Férias escolares: como manter a rotina de sono das crianças

Férias escolares: como manter a rotina de sono das crianças

Vai chegando o final do ano e os pais já vão se preparando para as férias escolares. Momento mega esperado pelos pequenos e um desafio para os pais, principalmente quando se diz respeito a rotina do sono. Se dormir tarde […]

3
fevereiro

Dormir bem: 10 mandamentos para combater a insônia

Dormir bem: 10 mandamentos para combater a insônia

Dormir bem é um desafio para muitas pessoas, mas principalmente, para as mulheres. Pois a insônia é um problema que atinge mais mulheres do que homens em todas as faixas etárias, conforme estudo da Universidade Federal de São Paulo.  Em […]

1
fevereiro

Saiba qual a relação entre sono e memória e a sua saúde

Saiba qual a relação entre sono e memória e a sua saúde

Que tal descobrir a relação entre sono e memória para o bem da nossa saúde? Pois saiba que o funcionamento do cérebro pode ser afetado por uma noite mal dormida. É que os caminhos cerebrais, conhecidos como sinápses, podem deixar […]

30
janeiro

Sono e aprendizagem: entenda como se relacionam

Sono e aprendizagem: entenda como se relacionam

  Uma boa noite de sono tem tudo a ver com uma boa aprendizagem. Isso acontece porque uma noite de sono de qualidade faz a diferença para o desenvolvimento do cérebro e, consequentemente, da memória. Segundo estudos e pesquisas, como […]

27
janeiro

Roupas de cama: saiba quando você deve trocar para fazer a limpeza

Roupas de cama: saiba quando você deve trocar para fazer a limpeza

O verão chegou com tudo e você precisa estar mais atento às roupas de cama. Afinal, você mantém contato com elas todos os dias por mais de seis horas. E você sabe com qual frequência deverá trocá-las e o porquê? […]

25
janeiro

4 motivos para arrumar a cama todos os dias e ser feliz

4 motivos para arrumar a cama todos os dias e ser feliz

Você é daquelas pessoas que não gosta de arrumar a cama todos os dias ao acordar? Pois saiba que esse hábito pode  atrapalhar o seu dia. Pode até parecer exagero, mas não é. Uma pesquisa realizada pela National Sleep Foundation, nos […]

27
dezembro

Como elaborar um Jantar saudável para dormir melhor

Como elaborar um Jantar saudável para dormir melhor

Procurar por dicas de jantar saudável para dormir melhor é uma ótima maneira para manter a saúde e melhorar o rendimento do sono noturno.  Para ter uma boa noite de sono é extremamente vital que seja criada uma rotina a […]

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