Bem viver
21
junho

Casa sempre cheirosa: confira algumas dicas

Casa sempre cheirosa: confira algumas dicas

Ter uma casa sempre cheirosa é tão importante quanto ter os ambientes bem decorados. Esses quesitos são essenciais para garantir mais conforto e bem estar nos nossos dias tão corridos e atribulados. No entanto, manter o ambiente sempre cheiroso é […]

4
junho

Plantas para ter em casa: confira quais as melhores!

Plantas para ter em casa: confira quais as melhores!

Ter plantas dentro de casa é uma ótima forma de valorizar o visual do ambiente e realçar sua decoração sem gastar muito. Além disso, elas não servem apenas para enfeitar e perfumar a residência. Elas também se encarregam de afastar […]

16
abril

Como preparar o quarto para receber o bebê recém-nascido

Como preparar o quarto para receber o bebê recém-nascido

A chegada do bebê é um momento muito especial e tudo deve estar pronto para recebê-lo da melhor forma. O quarto para receber o bebê, geralmente começa a ser projetado no momento em que o teste de gravidez dá positivo. […]

7
abril

Como melhorar a saúde e ter mais qualidade de vida

Como melhorar a saúde e ter mais qualidade de vida

Atualmente, o saldo cada vez mais positivo da conta bancária já não é tão importante quanto ter saúde e qualidade de vida. Aliás, diante da correria do dia a dia, a pressão por ter sucesso na carreira leva muitas pessoas […]

31
março

Cada tecido tem um toque diferente. Saiba qual roupa de cama comprar

Cada tecido tem um toque diferente. Saiba qual roupa de cama comprar

Quando dormimos, devemos estar o mais confortável ​​possível. Afinal, passamos um terço de nossas vidas dormindo, então é importante escolher a roupa de cama que mais gosta, né? Tecidos para dormir e roupas de cama influenciam como dormimos bem à […]

29
março

Cochilo fora de hora tem suas vantagens. Descubra mais

Cochilo fora de hora tem suas vantagens. Descubra mais

Cochilar pode ser útil ou prejudicial, dependendo de alguns fatores diferentes, como sua idade, a que horas e por quanto tempo você cochila e o motivo do cochilo.  Nem todos os cochilos são iguais, e muitos fatores influenciam o quão […]

26
março

Alongamentos para fazer antes de dormir

Alongamentos para fazer antes de dormir

Entre os remédios naturais para o sono – desde beber chá de camomila até a difusão de óleos essenciais – o alongamento costuma ser esquecido. Mas esse hábito simples pode ajudá-lo a adormecer mais rápido e melhorar a qualidade do […]

24
março

Comida funcional para dormir melhor

Comida funcional para dormir melhor

Uma dieta bem balanceada é importante para manter uma saúde ótima e reduzir o risco de doenças cardíacas, derrame cerebral e diabetes tipo 2. Mas, além disso, você sabia que nossas escolhas alimentares também podem afetar nosso sono? O que […]

22
março

Como transformar seu quarto em um santuário na hora de dormir

Como transformar seu quarto em um santuário na hora de dormir

A gente já conversou sobre a importância de usar o quarto apenas para dormir, né? Especialistas reforçam, cada vez mais, a teoria de relacionar o ambiente somente aos momentos de sono, relaxamento e descanso. Sabemos que com a atual situação […]

19
março

Como driblar a insônia em poucos passos

Como driblar a insônia em poucos passos

A insônia é um distúrbio do sono que afeta até 35% dos adultos. É conhecida por causar problemas para dormir e permanecer dormindo durante a noite. Pode ter efeitos graves, levando à sonolência diurna excessiva, maior risco de acidentes de […]

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