Bem viver
29
fevereiro

Meditação: os efeitos positivos que ela traz para o sono

Meditação: os efeitos positivos que ela traz para o sono

A qualidade do sono é muito importante para a sua saúde em geral. Infelizmente, nem sempre é fácil conseguir um sono reparador. Se você tentou de tudo, desde contar ovelhas até navegar no Facebook e simplesmente não funciona, considere praticar […]

26
fevereiro

Olheiras: dormir mal é a única causa?

Olheiras: dormir mal é a única causa?

Todo mundo tende a ter olheiras de vez em quando. É improvável que as olheiras afetem sua saúde geral, mas podem afetar sua aparência. A pele ao redor dos olhos é muito mais fina que a do resto do corpo, […]

19
fevereiro

Colchão macio ou duro: qual é melhor?

Colchão macio ou duro: qual é melhor?

Dormir bem, seja num colchão macio ou duro, é uma necessidade básica para termos um dia agradável; portanto, comprar o colchão certo é uma decisão importante. Como todos nós passamos cerca de um terço de nossas vidas dormindo, o sono […]

17
fevereiro

Comer antes de dormir realmente faz mal?

Comer antes de dormir realmente faz mal?

Muitas pessoas se perguntam se comer antes de dormir é prejudicial. Logicamente, isso faz sentido para nós. Se tivermos algo no estômago, nosso corpo precisará fazer digestão e será mais difícil adormecer. O Instituto de Tecnologia de Massachusetts confirma que […]

11
fevereiro

Dormir melhor de noite: saiba como com essas 5 dicas

Dormir melhor de noite: saiba como com essas 5 dicas

A qualidade do sono desempenha um papel fundamental na sua saúde geral. O sono de má qualidade pode levar a várias condições de saúde, incluindo obesidade, sistema imunológico enfraquecido, diabetes e doenças cardíacas. A privação do sono também pode afetar […]

8
fevereiro

Roupa de cama e banho: como devo cuidar?

Roupa de cama e banho: como devo cuidar?

Todos concordamos que é muito reconfortante sair de um banho relaxante, se enrolar numa toalha fofinha e deitar em um colchão com uma roupa de cama cheirosa e confortável. Para que essas experiências sejam possíveis, precisamos saber como conservar nossa […]

5
fevereiro

Posição para dormir: Veja quais efeitos ela tem em sua saúde

Posição para dormir: Veja quais efeitos ela tem em sua saúde

A posição para dormir em que passamos a noite de sono possui muita influência sobre como iremos nos sentir após acordar e, até mesmo, durante o decorrer de nossas vidas. Apesar de estarmos acostumados a manter certas posições para dormir, […]

16
dezembro

Descubra Seu Travesseiro Ideal com Estas 6 Dicas

Descubra Seu Travesseiro Ideal com Estas 6 Dicas

Você sabia que, dependendo da posição em que nos colocamos para adormecer, existe um tipo de travesseiro apropriado? Ele deve se adequar à disposição do seu corpo deitado e fornecer conforto e segurança, garantindo o alinhamento da coluna e o […]

29
novembro

Conheça as vantagens de dormir com um travesseiro de corpo  

Conheça as vantagens de dormir com um travesseiro de corpo  

O acessório promove o suporte necessário para uma noite de sono perfeita  Você provavelmente já ouviu falar no travesseiro de corpo, mas conhece os benefícios que o item pode proporcionar para o seu sono? Para você conhecer mais sobre este […]

22
novembro

5 dicas para você escolher o pijama ideal  

5 dicas para você escolher o pijama ideal  

Com o traje certo você dorme melhor e com muito mais conforto  Encontrar o pijama perfeito é uma ótima maneira de garantir aquela noite de sono reconfortante. Mas como escolher o melhor traje para descansar? Para ajudar na escolha da […]

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