Sono de Verão

Em todas as regiões do país as altas temperaturas bateram recorde desde o início das medições.

Normalmente temos durante o dia o auxílio de ventiladores e ar-condicionado, o que ameniza a sensação térmica, mas… e durante a noite?

Dormir com o ventilador pode ser muito prejudicial à saúde, mas o incômodo causado pelo calor noturno interfere na qualidade do sono e na reposição de energia para o dia seguinte!

Para não cair na pegadinha preferida da estação, seguem algumas dicas para sobreviver às temperaturas evitando os problemas respiratórios!

Fique atento à manutenção, à frequência e à intensidade de uso de aparelhos de ventilação. Siga sempre as orientações do fabricante.

Em geral, os aparelhos de ar condicionado são ligados apenas no Verão. Quando desligados, a poeira acumula nos filtros e contamina o ambiente quando posto à funcionar. Por isso, ele deve ser limpo a cada seis meses.

O recomendados é não deixar o ventilador diretamente para a pessoa e manter a temperatura agradável e fresco.

É importante arejar o quarto durante o dia e não deixá-lo frio à noite a ponto de ter que se cobrir com um edredom.

(Fotos: Reprodução)