Quem dorme bem, suas rugas espanta!

Foto: Beleza Mundo Vip

Que dormir é essencial para nos mantermos saudáveis e obtermos a energia necessária para o day by day, a gente já sabe…mas você já ouviu falar que o bom sono é o melhor amigo de uma pele maravilhosa?

Se você é do tipo que não tem horário para dormir, abusa nas refeições noturnas e não cultiva um ambiente tranquilo para o descanso, agora tenho certeza que vai mudar de comportamento.

A falta de um repouso adequado traz de imediato as olheiras e na sequência, vem a alteração no tônus muscular e aquela expressão de cansaço crônico.

Especialistas dizem que durante a noite  nossas células entram em plena atividade para reparar os estragos do dia.  Nas mulheres, a perda de água da pele é 25% maior à noite e ela torna-se mais ácida. Além disso é nesse período que são liberadas substâncias  responsáveis pelo não-envelhecimento celular e pela redução do hormônio do stress.

Outros comprovam que o sono também ajuda a emagrecer. É porque durante o sono são liberados outros dois hormônios: a lectina e a grelina, que estão relacionados com a sensação de fome e saciedade, queima de gordura e consumo de energia de uma pessoa.

Já se convenceu? Então veja algumas dicas para você cuidar da beleza dormindo:

• Prepare um ambiente agradável, sem muita luz e barulho;
• Escolha um travesseiro  que seja adequados ao seu biótipo. A Altenburg tem um menu completo de travesseiros. Em nosso post http://www.altenburg.com.br/blog/index.php/2010/07/26/assista-o-video-e-compre-o-travesseiro/, você aprende a fazer a escolha certa;
• Antes de ir para a cama higienize bem sua pele do rosto.  Óleo de camomila pode ser uma boa opção para um demaquilante eficiente;
• Lave o rosto com sabonete específico, aplique um tônico e não esqueça da área dos olhos, que deve ter uma formulação diferente do restante dos outros tratamentos;

Foto: Blog da Adri

• Invista em produtos que estimulem a renovação celular, com ácido hialurônico;
• As mãos e o colo também precisam de cuidados. Hidratantes e vitaminas ajudam;
• Máscaras térmicas, de preferência aquelas com recheio de camomila são ótimas para combater olheiras e inchaço;
• Para hidratar os pés, prefira os cremes que levem ureia na composição. São os mais poderosos.