Pra ficar de bem com você mesma
Não tem jeito. De férias ou não, janeiro tem aquele clima de tranquilidade. O trânsito diminui, o humor fica mais leve, o calor desarma as pessoas e os pensamentos positivos aparecem. O problema é que conforme o ano vai passando, a gente entra em outro ritmo e parte para o estresse, para o mal humor e a intolerância. Resultado: a gente vive mal consigo mesmo e com os outros, mudando completamente o astral de onde estamos.
Vamos aproveitar o início do ano para adquirir novos hábitos? Selecionamos algumas dicas do que fazer quando estamos em momentos tensos. A ideia é “darmos um tempo” no meio de tanta correria e valorizar o que realmente é bom. Olhe só…
Tome um banho: Desde que não esteja muito quente, o banho energiza o corpo e relaxa a mente!
Ouça música: em todos os lugares! Você se concentra mais nas tarefas quando está de fone de ouvido, pois elimina as interferências do ambiente externo.
Ligue para um amigo: mande uma mensagem, um torpedinho. Tudo vale para conversar com quem gostamos e se desconectar dos problemas com uma boa conversa!
Vá ao parque: para caminhar, fazer um piquenique ou apenas respirar um ar puro. Você sentirá na pele os benefícios de estar em contato com natureza!
Desligue todos os aparelhos eletrônicos: Passe um tempo a mais com você, com a casa e com a família. O mundo digital muitas vezes rouba esses momentos de nós. Resgate-os!
Coloque uma música e dance: sair com as amigas, sozinha, arrumando a casa… Você é quem escolhe, mas não deixe de tentar!
Pratique exercícios: é comprovado que a prática de exercícios é importante para o físico, saúde e alma. Escolha algum que goste e estabeleça uma periodicidade para ele.
Tenha um animal de estimação: um novo amigo para criar um laço de carinho cai muito bem quando estamos na turbulência do dia a dia!
Medite: está aí uma alternativa em todos os momentos. No banho, no parque, dançando… a meditação pode ocorrer em quase todas as atividades. Conecte-se com você mesma!
Leia um livro: você aprende, divide com outras pessoas e ainda conhece um universo paralelo!
(Fotos: Reprodução)
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