Trabalho, família, estudo, tarefas de casa, vida social. Ao lidar com todas essas responsabilidades diárias, nem sempre é possível manter a saúde mental e física em equilíbrio. A intensa rotina, somada com as mudanças externas, faz com que picos de […]

Conviver com um bebê em casa renova as energias e traz alegria e esperança para a vida de todas as pessoas ao redor. Poder acompanhar o crescimento e o desenvolvimento da criança é um grande ensinamento. Embora seja normal e […]

Um novo ano traz consigo novas metas, propósitos e desafios. Quando nos propomos a inserir uma nova realidade à rotina, o processo de adaptação e compreensão é fundamental para que o comportamento se torne um hábito.  Para potencializar as atividades […]

Muitos estudos têm descoberto que escutar música popular enquanto trabalhamos interfere na compreensão da leitura e no processamento de informações, especialmente quando a música contém letra. Você já tentou escrever um e-mail enquanto alguém está falando com você? É frustrante. […]

Nada melhor do que uma opção a mais para variar o cardápio, né? Se for saudável, então, é ainda melhor! Dessa vez, a estrela do nosso prato é a quinoa. Semente rica em proteínas, fibras, vitaminas, cálcio e antioxidantes, ideal […]

Ideias criativas são sempre bem-vindas quando o assunto é o que fazer durante as férias, né? Ainda mais durante o período de pandemia que estamos presenciando. Por isso, dessa vez, vamos considerar algumas medidas de segurança contra o COVID-19 ao […]

Você já parou para contar quantos produtos de limpeza diferentes têm em sua área de serviço? Basta ir ao mercado para perceber a infinidade de itens disponíveis para cada parte da casa. Mas, será mesmo que é necessário ter tantos […]

Você tem ao menos um aplicativo relacionado à saúde em seu celular? Os apps de exercícios físicos e meditação tiveram um aumento bastante significativo desde o início da quarentena, no ano passado.  O isolamento social fez com que grande parte […]

Comer é um dos maiores prazeres da vida. Mas, comer bem e de maneira saudável requer dedicação e planejamento, principalmente se grande parte das suas refeições são feitas fora de casa. Os alimentos industrializados podem ser uma grande armadilha, principalmente […]

Com o passar do tempo e com a frequência de uso, as roupas de cama e toalhas precisam ser substituídas. Além do desgaste dos fios e fibras, a vontade de repaginar a casa e adquirir novos itens faz com que […]