O quarto do sono perfeito
Vivemos falando por aqui sobre como tornar um quarto aconchegante. Isso tem um motivo, caro leitor! Sabia que um quarto acolhedor e confortável é o primeiro passo para ter uma boa noite de sono? E transformar o ambiente no cenário perfeito para o Bem Dormir, além de procurarmos uma cama confortável e escolhermos o travesseiro correto é essencial que saibamos controlar a luminosidade externa!
De acordo com especialistas, se ficamos expostos à luz durante o sono, alguns hormônios necessários para o nosso bem-estar não são produzidos, diminuindo a concentração, a memória, chegando a prejudicar o rendimento na hora dos exercícios físicos e até o crescimento das crianças.
Para te ajudar a montar o quarto ideal para relaxar, trouxemos algumas dicas que, com certeza, podem te ajudar!
Cortinas em rolo ou venezianas são ótimas opções para quem não quer alterar a estrutura da casa e precisa gastar pouco. Há muitas opções de modelos e preços no mercado, mas atente-se: elas podem ser blackout ou semi blackout, que bloqueiam menos a claridade externa.
Aplicar uma película fumê aos vidros da janela é uma alternativa para amenizar a entrada de luz e garantir mais privacidade, mas se a ideia é aplicá-la na janela do quarto, pense numa cortina também.
Algumas pessoas utilizam persianas e cortinas ao mesmo tempo. O controle de luminosidade ganha mais precisão, porém, para os quartos, uma cortina blackout resolve a questão, deixando o ambiente totalmente escuro, mesmo durante o dia.
(Fotos: Reprodução)
