7 abril by Altenburg | No Comments Como melhorar a saúde e ter mais qualidade de vida LEIA MAIS Atualmente, o saldo cada vez mais positivo da conta bancária já não é tão importante quanto ter saúde e qualidade de vida. Aliás, diante da correria do dia a dia, a pressão por ter sucesso na carreira leva muitas pessoas […] 0000 DEIXE SEU COMENTÁRIO 5 abril by Altenburg | No Comments Travesseiro ideal versus posições para dormir LEIA MAIS .Uma boa noite de sono tem um impacto fundamental na qualidade de vida e bem-estar das pessoas. Ficar sem dormir, dormir mal, dormir pouco e as posições de dormir podem impactar diretamente na saúde do indivíduo. Isso porque, é o […] 0000 DEIXE SEU COMENTÁRIO 2 abril by Altenburg | No Comments Como decorar a mesa para o almoço de páscoa LEIA MAIS Domingo de Páscoa é dia de reunir a família e amigos para celebrar a data. Muitos chocolates e o famoso bacalhau fazem parte do cardápio de quem costuma comemorar conforme a tradição. E para isso, nada melhor do que ter […] 0000 DEIXE SEU COMENTÁRIO 31 março by Altenburg | No Comments Cada tecido tem um toque diferente. Saiba qual roupa de cama comprar LEIA MAIS Quando dormimos, devemos estar o mais confortável possível. Afinal, passamos um terço de nossas vidas dormindo, então é importante escolher a roupa de cama que mais gosta, né? Tecidos para dormir e roupas de cama influenciam como dormimos bem à […] 0000 DEIXE SEU COMENTÁRIO 29 março by Altenburg | No Comments Cochilo fora de hora tem suas vantagens. Descubra mais LEIA MAIS Cochilar pode ser útil ou prejudicial, dependendo de alguns fatores diferentes, como sua idade, a que horas e por quanto tempo você cochila e o motivo do cochilo. Nem todos os cochilos são iguais, e muitos fatores influenciam o quão […] 0000 DEIXE SEU COMENTÁRIO 26 março by Altenburg | No Comments Alongamentos para fazer antes de dormir LEIA MAIS Entre os remédios naturais para o sono – desde beber chá de camomila até a difusão de óleos essenciais – o alongamento costuma ser esquecido. Mas esse hábito simples pode ajudá-lo a adormecer mais rápido e melhorar a qualidade do […] 0000 DEIXE SEU COMENTÁRIO 24 março by Altenburg | One Comment Comida funcional para dormir melhor LEIA MAIS Uma dieta bem balanceada é importante para manter uma saúde ótima e reduzir o risco de doenças cardíacas, derrame cerebral e diabetes tipo 2. Mas, além disso, você sabia que nossas escolhas alimentares também podem afetar nosso sono? O que […] 0000 DEIXE SEU COMENTÁRIO 22 março by Altenburg | No Comments Como transformar seu quarto em um santuário na hora de dormir LEIA MAIS A gente já conversou sobre a importância de usar o quarto apenas para dormir, né? Especialistas reforçam, cada vez mais, a teoria de relacionar o ambiente somente aos momentos de sono, relaxamento e descanso. Sabemos que com a atual situação […] 0000 DEIXE SEU COMENTÁRIO 19 março by Altenburg | No Comments Como driblar a insônia em poucos passos LEIA MAIS A insônia é um distúrbio do sono que afeta até 35% dos adultos. É conhecida por causar problemas para dormir e permanecer dormindo durante a noite. Pode ter efeitos graves, levando à sonolência diurna excessiva, maior risco de acidentes de […] 0000 DEIXE SEU COMENTÁRIO 17 março by Altenburg | No Comments Dormir de lado pode trazer benefícios à saúde LEIA MAIS Deitar de lado é considerada a melhor posição para dormir, mas isso, se feito corretamente. Com o alinhamento corporal adequado, é possível reduzir a dor nas articulações e na parte inferior das costas. Um dos benefícios ao dormir de lado […] 0000 DEIXE SEU COMENTÁRIO « Previous Next »
