Bem viver

Author Archives: Altenburg


1
agosto
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Descubra a relação da dor de cabeça e o sono

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Dores de cabeça e a má qualidade do sono são fatos que estão se tornando cada vez mais comuns entre as pessoas. O cenário ainda piora quando essas dores de cabeça evoluem para enxaquecas agudas e críticas. Mas, até onde […]

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29
julho
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Prós e contras de cada posição de dormir

Prós e contras de cada posição de dormir
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A maioria das pessoas tem uma posição de dormir preferida na qual passam a maior parte da noite. Mas será que  aposição que você dorme é realmente benéfica para a sua saúde?  O que muitas pessoas não sabem é que […]

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27
julho
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Conheça as principais causas da insônia

Conheça as principais causas da insônia
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Você sabe quais são as causas da insônia? Não!? Então, fique conosco, pois hoje iremos desvendar essa doença que tem afetado cada vez mais pessoas.  A insônia é um distúrbio do sono que atinge até 35% dos adultos, e de […]

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25
julho
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Roupa de cama para hotel: dicas de como cuidar das peças

Roupa de cama para hotel: dicas de como cuidar das peças
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Se tem algo que realmente merece atenção ao preparar um quarto para os hóspedes, é o cuidado com a roupa de cama para hotel. Pois através disso é possível assegurar uma excelente experiência de viagem.  Os itens que mais exigem […]

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22
julho
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Aromaterapia: o que é e como incluí-la na sua rotina

Aromaterapia: o que é e como incluí-la na sua rotina
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 A aromaterapia tem recebido muita atenção recentemente por ajudar com quase tudo, desde dores de cabeça, ansiedade e até a dormir melhor. Mas, esses óleos concentrados à base de plantas funcionam?  De acordo com a Associação Brasileira de Medicina Complementar, […]

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20
julho
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Benefícios do Body Pillow: o melhor amigo do seu sono

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Você sabe o que o body pillow e o dia do amigo tem em comum? Simples, é que ele é definitivamente o melhor amigo que alguém poderia querer e nós podemos te provar. Fofinho, gigante, confortável e cheiroso, o travesseiro […]

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18
julho
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Como os travesseiros podem prevenir o COVID e outros vírus?

Como os travesseiros podem prevenir o COVID e outros vírus?
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Você sabia que seus travesseiros podem carregar cargas massivas de bactérias, fungos, ácaros e até mesmo alguns vírus, como a Covid-19, por exemplo? Isso mesmo, mas não precisa ficar preocupado: vamos te explicar como contornar essa situação e se proteger […]

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15
julho
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Como escolher travesseiro para bebês e crianças

Como escolher travesseiro para bebês e crianças
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Escolher um travesseiro para bebês e crianças pode ser bem confuso, ainda mais para os pais de primeira viagem. É comum nos depararmos com perguntas como, quais são os melhores materiais? Como escolher o nível de firmeza ideal? E os […]

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13
julho
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10 sinais que indicam que é hora de trocar o seu travesseiro

10 sinais que indicam que é hora de trocar o seu travesseiro
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Nem todo mundo consegue trocar seu travesseiro, já que é um item tão pessoal que as pessoas se apegam tanto. Porém, por mais emocionalmente apegado que você seja, chega um momento que é necessário jogá-lo fora e comprar um novo.  […]

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11
julho
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Como o MindFullness pode ajudar você na rotina de trabalho

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Conseguir se manter focado em determinada atividade tem sido algo em pauta nesses últimos anos. Pois, além de ser algo prejudicial para a nossa produtividade no trabalho, a falta de foco tem potencializado também problemas psicológicos, como ansiedade e estresse.  […]

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