Por que sentimos fome depois de dormir?

Sentir fome depois de dormir é algo muito comum, mas, você sabe qual motivo disso? Entenda

Chegamos em casa depois de um longo dia de trabalho, organizamos casa e jantar e finalmente podemos descansar em nossa cama Altenburg. Ao acordar, sentimos uma fome fora do comum e nos perguntamos como isso é possível, não é mesmo?

A principal resposta para essa pergunta é que o nosso organismo passou por um longo período sem se alimentar e, dessa forma, sente a necessidade de comer novamente.

Sente fome depois de dormir? Entenda

Quando nós dormimos, utilizamos menos energia do que quando estamos acordados, certo? Quando estamos dormindo, gastamos apenas o necessário para manter o corpo funcionando perfeitamente.

Por esse motivo, quando dormimos nossas necessárias 8 horas por dia, sentimos fome depois de acordar, pois mesmo gastando menos energia, ao acordar sentimos a necessidade de repor aquilo que foi gasto.

Dormir menos resolve o ‘problema’?

Se você está pensando: “Se eu dormir menos, sentirei menos fome, né?” pode esquecer, pois isso não acontece dessa forma. Na verdade, quanto menos você dorme, mais você sentirá a necessidade de se alimentar.

Um estudo recente realizado pela Universidade da Califórnia demonstrou que, durante um período de sono mais curto, nosso cérebro recebe estímulos que, posteriormente, aumentam nosso desejo por alimentos ricos em gorduras.

Isso quer dizer que, quando dormimos menos do que a quantidade necessária, as chances de nos alimentarmos mal aumenta ainda mais. Esse problema fica ainda maior quando optamos por alimentos que acabam com a nossa saúde e prejudicam a qualidade do nosso dia a dia. 

Percebeu o motivo que nos faz sentir fome após acordar? Não se assuste, isso é algo normal do organismo e é um sinal de que você precisa repor o mínimo necessário para manter o corpo em perfeito funcionamento.