Cientistas descobrem que dormir pouco faz o cérebro se autodestruir

Dormir bem é fundamental e disso ninguém tem dúvida. Mas novos malefícios da falta de descanso não param de ser descobertos pelos cientistas. Uma equipe da Universidade Politécnica de Marche, na Itália, concluiu que a falta de sono faz com que o cérebro destrua sinapses e partes saudáveis dele mesmo.

De acordo com a equipe, já se sabia que era normal e benéfico que, durante o sono, o cérebro fizesse uma “limpeza” e destruísse sinapses desnecessárias. O que não se imaginava é que, com a privação do sono, ele fizesse um processo similar com o que é necessário para o nosso dia.

O problema é que dormir depois para “recuperar as horas de descanso” não adianta: o que foi destruído não será recomposto.
Embora o estudo ainda esteja em fase inicial, testado apenas em ratos, se comprovado pode explicar, por exemplo, o crescimento no número de pessoas diagnosticadas com Alzheimer, que aumentou 50% desde 1999. Isso porque, se o cérebro se auto deteriorar como prevê a pesquisa e de uma forma muito similar à doença, dormir bem será uma ação de prevenção cada vez mais importante.

Mais informações sobre o sono

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O mais importante de tudo é que você entenda que o sono é fundamental para a sua qualidade de vida. Informe-se e busque saber de que forma ele pode contribuir para que você viva melhor.