Bem viver
31
agosto

Quatro atitudes no supermercado para ter mais qualidade de vida

Tem quem ame e quem odeie. Mas ir ao supermercado é necessário para quem curte ou precisa cozinhar. E muitas vezes estar neste ambiente cheio de opções para todos os lados pode ser uma enorme pegadinha para a sua saúde e qualidade de vida.

Por isso, separamos quatro atitudes que você pode observar na sua ida ao supermercado para que ele se torne um aliado do seu bem viver.

1) Faça uma lista

Muitas vezes a gente se deixa levar pelo impulso. Por isso é bem importante que você vá ao mercado com uma relação do que precisa comprar. Isso é fundamental não só para evitar comprar demais, mas também para não repetir itens que você já tem em casa.

2) Valorize os hortifrútis

Geralmente esses itens estão no fundo do mercado. Mas se a gente deixa eles para o fim da compra, já está querendo mesmo é ir embora e acaba não pensando direito. Pense quando você vai consumir as frutas e verduras para escolher as mais maduras ou verdes. Ah, e você não precisa de um saquinho para coisas simples como uma cabeça de alho ou uma berinjela. A natureza agradece!

3) Menos embalagens, mais saúde

Os produtos muito industrializados geralmente estão em caixinhas e embalagens ultra apetitosas. E a gente sabe que a imagem que está na caixa, mesmo que aparente ser deliciosa, está beeeem longe da realidade. Esses produtos tem uso excessivo de químicos como corantes e conservantes e fazem um mal danado à saúde. Pese sempre se a praticidade de colocar algo no forno vale o mal estar a curto prazo e problemas de saúde num longo espaço de tempo.

4) Observe o seu carrinho

Antes de chegar ao caixa, pare em um cantinho e observe o seu carrinho. Pense se tudo o que está lá é realmente necessário. Veja as caixas de produtos industrializados e se pergunte se não é possível que algum daqueles itens seja preparado por você. Uma análise geralmente desperta algumas autoavaliações importantes sobre os seus hábitos.

Viu como é simples? É só parar de encarar as idas ao supermercado de forma rotineira e colocar um pouco mais de consciência sobre os seus hábitos. Seu bolso e sua saúde agradecem!

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